پیروزی غیور مردان ایرانی بر روباه پیر و خونخواران آمریکا و غاصبان کودک کش
معجزه استفاده از تخم مرغ در سالاد
به گزارش خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان؛
سالاد وعده غذایی سالمی است که مواد سالم و مغذی زیادی را به بدن
می‌رساند. اما برخی از مواد استفاده شده در سالادها از جمله
آنتی‌اکسیدان‌ها و مواد مغذی آن قابل حل در چربی هستند و این بدان معنا است
که بهتر است آن‌ها را با چربی بخورید تا خواص آن جذب بدنتان شود.
راهی بسیار آسان، ارزان و در عین حال
موثر برای سالم‌تر کردن سالادها، افزودن تخم مرغ به آن‌ها است. از این طریق
مواد مغذی بیشتری از مواد موجود در سالاد جذب بدن شما می‌شود. البته نیمرو
نباید به سالاد اضافه شود بلکه تخم مرغ باید به صورت آب‌پز یا نیمه‌آب‌پز
به سالاد اضافه شود.
زمانی که شما 1.5 تا3 تخم‌مرغ آب‌پز به
سالادتان اضافه می‌کنید سبب می‌شوید که با مصرف سالاد لوتئین و زیگزانتین
بیشتر یعنی حدود 4 تا 5 برابر به بدنتان جذب شود. به همین علت سالاد با تخم
مرغ نسبت به سالاد بدون تخم‌مرغ بسیار مفیدتر و سالم‌تر است. علاوه بر این
مصرف تخم مرغ پخته با سبزیجات نیز برای بدن بسیار مفید است زیرا جذب
کاروتنوئید را به بدن افزایش می‌دهد. یادتان باشد که نباید زرده تخم‌مرغ را
جدا کنید زیرا زرده تخم مرغ در سالاد بسیار مفید است و چربی موجود در آن
سبب جذب مواد مغذی سالاد می‌شود.
منبع:
مهندسی در تمام نهاجا ملموس است
به گزارش مشرق به نقل از روابط عمومی نهاجا، امیر حسن شاه صفی همزمان با پنجم اسفند ماه روز خواجه نصیرالدین طوسی دانشمند بزرگ ایرانی و روز «مهندس» با حضور در اداره مهندسی این نیرو ضمن قدر دانی از فعالیت های انجام شده، این روز را به ریاست و کارکنان اداره مهندسی نهاجا تبریک گفت.
در
این دیدار امیر شاه صفی ضمن تبریک روز مهندس از اقدامات اداره مهندسی
نهاجا و بویژه امیر عباس زاده تقدیر کرد و گفت: احداث، بازسازی و نوسازی از
امور جاری نیروی هوایی است و در واقع بحث مهندسی در همه سطوح این نیرو
قابل مشاهده است.
وی
با بیان این که ساخت بنا از کارهای نیک است و در کارنامه فرد ثبت می شود
افزود: رییس و کارکنان اداره مهندسی با تلاش شبانه روزی خود کارهای بزرگی
را اعم از ساخت مساجد، مقبره شهدا، اماکن نظامی و... انجام داده اند که
قابل تقدیر است.
کوثری: اس- ۳۰۰ از مسکو به سمت تهران بار زده شد
به گزارش مشرق، اسماعیل کوثری در خصوص رایزنی های ایران با روسیه برای تحویل محموله سامانه موشکی اس-300 اظهار داشت: بر اساس قرار دادی که بین تهران و مسکو منعقد شد ایران خواهان سامانه موشکی اس -300 است و تا جایی که اطلاع داریم این محموله برای رسیدن به دست ما در مسکو بار زده شده است.نماینده مردم تهران، ری، شمیرانات، اسلامشهر و پردیس در مجلس نهم شورای اسلامی ادامه داد: در خصوص در خواست اس- 400 باید گفت که فعلا قرار داد ایران و روسیه برای محموله موشکی اس- 300 است و در آینده اگر کشور به سامانه موشکی پیشرفته تری نیاز داشته باشد اقدام خواهیم کرد.
از این چای لاغری و انرژی‌زا غافل نشوید + طرز تهیه
چای زنجبیل و زردچوبه نوشیدنی است که
خواص دارویی فراوانی دارد و مصرف آن در صبح می‌تواند علاوه بر چربی‌سوزی
شما را تا شب پرانرژی نگه دارد.
ادامه مطلب ...
روباه پیر برای انتخابات امسال نقشه ها دارد...
چهره های امروز BBC: شاهین نجفی، عبدالکریم سروش، گلشیفته فراهانی، صادق شیرازی، شیرین عبادی و...